5 parasta omega-3 valmistetta vuonna 2025 vertailussa

Tämä artikkeli sisältää affiliatelinkkejä. Ne on merkitty tähdellä (*) ja auttavat pitämään sivuston hengissä – kiitos tuestasi!

Kalaöljyt / kalanmaksaöljyt vertailussa

Ihminen tarvitsee omega-3 rasvahappoja, joko ravinnosta tai lisäravinteiden muodossa, koska elimistö ei pysty niitä itse tuottamaan. Ne vaikuttavat muun muassa näkökykyyn, sekä aivojen ja sydämen toimintaan. Kalaöljy ja kalanmaksaöljy ovat hyviä omega-3 rasvahappojen lähteitä.

Kalanmaksaöljy ja kalaöljy tarkoittavat hieman eri asioita. Kalaöljy tehdään kalan lihasta, kun taas kalanmaksaöljy valmistetaan puolestaan kalan maksasta.

Jälkimmäinen sisältää sen takia A-, D- ja E- vitamiineja. Henkilö, joka syö erilaisia kaloja 2-3 kertaa viikossa, ei tarvitse käyttää omega-3 valmisteita. Myöskään raskaana oleville ei suositella kalanmaksaöljyä, eikä verenohennuslääkitystä käyttävälle kalaöljyä.

Kalaöljyssä sekä kalanmaksaöljyssä on runsaasti hyödyllisiä omega-3 -happoja, mutta kalanmaksaöljyssä on lisäksi paljon A -vitamiinia. Sen takia kalanmaksaöljyä ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön.

Aikuisen saantisuositus vuorokaudessa on 250 mg EPA JA DHA:ta. Näiden happojen pitoisuudet ovat ilmoitettu alla olevassa listauksessa valmisteiden omien sivujen perusteella, sillä rasvahappojen määrästä löytyy myös paljon virheellisiä lukuja jälleenmyyjien sivuilla.

Mikä on paras omega-3 valmiste?

Sopivan omega-3 valmisteen löytäminen voi viedä aikaa, jonka takia olemme tehneet vertailun puolestasi ja etsineet viisi parhainta valmistetta paremmuusjärjestyksessä:

Puhdas+ Premium Omega-3 -kapselit (*)

Kalaöljyvalmiste
Laajasti saatavilla useista eri myymälöistä ja nettikaupoista
Annos 1-2 kapselia vuorokaudessa
Suomalainen, tunnettu brändi
EPA ja DHA- öljyjä yhteensä 300mg/annos
Valmistettu eettisesti kalastetuista sardilleista
Miellyttävä neutraali maku
Ei sisällä laktoosia, hiivaa eikä gluteenia. Ei sisällä sokeria, suolaa, soijaa eikä makeutusaineita.
Hinta Apteekki360.fi (*) sivustolla 17,61 € / 90 kapselia

Apteekin möller extravahva (*)

Kalaöljyvalmiste
Saatavilla Yliopiston Apteekeista sekä monissa verkkoapteekeista
Suositeltu vuorokausiannos 2 kapselia
Ei sisällä vitamiineja
Kahdessa kapselissa on 1210 mg rasvahappoja (210mg EPA:a ja 1000mg DHA:ta)
Valmistetaan Etelä-Amerikan länsi- ja lounaisrannikkovesien anjovis- ja sardiinilajeista. Kalastuksessa toteutetaan kestävän kalastuksen periaatetta
Mieto maku

Gluteeniton

Hinta Apteekki360.fi (*) sivustolla 17,45€ / 76 kapselia

Puhdistamo vahva omega-3 (*)

Kalaöljyvalmiste
Laajasti saatavilla useista eri myymälöistä ja nettikaupoista
Annos 2 kapselia vuorokaudessa
Suomalainen, tunnettu brändi
EPA ja DHA- öljyjä yhteensä 900mg/annos (540 mg EPA:a ja 360 mg DHA:ta)
Valmistetaan Eteläisen Tyynenmeren pienistä ja rasvaisista kaloista
Kalastettu vastuullisesti ja ekologisesti

Gluteeniton
Hinta Hyvinvoinnin.fi (*) sivustolla 16,95 € / 70 kapselia

Bioteekki Omega Duo (*)

Kalaöljyvalmiste
Saatavilla useista eri verkkoapteekeista
Vuorokausiannos 1-2 kapselia
Suomalainen brändi
Sisältää luontaista soijan E-vitamiinia
1 kapseli sisältää yhteensä 600 mg öljyjä ( 400 mg EPA:a ja 200 mg DHA:ta)
Ympäristösertifioitu Friend of the Sea- valmiste
Valmistetaan mm. sardelleista, sardiineista ja turskasta
Gluteeniton, laktoositon, maidoton
Hinta Hyvinvoinnin.fi (*) sivustolla 34,50 € / 120 kapselia

Möller kalanmaksaöljy (*)

Kalanmaksaöljyvalmiste
Valmistaja on Norjalainen Orkla health
Helppo nestemäinen muoto, vuorokausiannos 1 tl
Saatavilla laajasti apteekeista, verkkokaupoista ja jopa ruokakaupoista
Sisältää runsaasti D -ja A -vitamiinia
Vuorokausiannos 5 ml sisältää: DHA:ta 510 mg ja EPA:a 370 mg
Valmistetaan pienistä villikaloista (sardelleista), jotka eivät kerää raskasmetalleja
Makuvaihtoehtoina on maustamaton ja sitruuna
Gluteeniton
Saatavilla kahdessa koossa 250ml ja 500ml
Hinta Hyvinvoinnin.fi (*) sivustolla 12,50€ / 250ml ja 21,50€ / 500ml