Kehonkoostumusmittaus – mitä se on ja miksi se kannattaa tehdä?

Artikkeli sisältää affiliatelinkkejä, jotka on merkitty tähdellä (*). Ne eivät maksa sinulle mitään, mutta auttavat ylläpitämään tätä sivustoa – kiitos tuestasi.

Kehonkoostumusmittaus on kätevä ja informatiivinen tapa saada tietoa kehon eri osien, kuten rasvan, lihasmassan, veden ja luuston, suhteista. Pelkkä vaa'an lukema ei kerro koko totuutta, mutta kehonkoostumusmittaus avaa oven tarkempaan itsetuntemukseen ja hyvinvoinnin seuraamiseen.

Miksi kehonkoostumusmittaus on tärkeä?

Moni ajattelee, että paino on se juttu, mutta todellisuudessa tärkeintä on, mitä se paino koostuu. Lihasmassa, rasva ja nestetasapaino vaikuttavat siihen, miten voit ja miltä kehosi näyttää. Tämä mittaus auttaa sinua:

Seuraamaan painon lisäksi rasvan ja lihasten muutoksia
Suunnittelemaan treenejä ja ruokavaliota tavoitteiden mukaan
Ennaltaehkäisemään terveysriskejä, kuten ylipainoa tai aliravitsemusta
Saamaan motivaatiota ja selkeitä mittareita omaan kehittymiseen

Miten kehonkoostumusmittaus tehdään?

Mittaus tapahtuu usein sähköimpedanssilla (BIA), jossa laite lähettää kehon läpi pienen, täysin turvallisen sähkövirran. Tämä mittaa kehon veden määrää, jonka perusteella laite laskee lihas- ja rasvaprosentit.

Missä kehonkoostumusmittauksen voi tehdä?

Yksi suositelluista paikoista on BodyMaja, jossa saat mittauksen lisäksi myös asiantuntevan analyysin ja henkilökohtaiset vinkit. BodyMajan ammattilaiset auttavat sinua ymmärtämään mittaustulokset ja rakentamaan toimivan hyvinvointisuunnitelman.

Kenelle kehonkoostumusmittaus sopii?

Kaikille, jotka haluavat ymmärtää kehoaan paremmin
Urheilijoille ja kuntoilijoille, jotka haluavat optimoida treeninsä
Painonhallinnasta kiinnostuneille
Niille, jotka haluavat seurata terveyttään kokonaisvaltaisesti

Kehonkoostumusmittaus on fiksu työkalu oman hyvinvoinnin ja kehon seuraamiseen. Se antaa paljon enemmän tietoa kuin pelkkä vaaka ja auttaa tekemään juuri sinulle sopivia valintoja. BodyMaja(*) tarjoaa luotettavat mittaukset ja henkilökohtaisen tuen, jotta pääset tavoitteisiisi vauhdilla.

Kehonkoostumusmittaus helposti – juuri sinun tarpeisiisi

Haluatko seurata kehosi muutoksia tarkasti ja saada tietoa lihasmassasta, rasvaprosentista tai aineenvaihdunnasta? Bodymajan kautta kehonkoostumusmittaukseen meneminen on superhelppoa – ei turhaa säätöä, vain napakka varaus ja selkeä palaute omasta kehosta.

Bodymajan verkkokaupasta(*) löydät jokaiselle sopivan mittauspaketin:

halusitpa tarkastaa tilanteen kerran tai seurata muutoksia vaikka kuukausittain. Valitse sinulle sopivin tahti ja lähin toimipiste, ja käy tsekkaamassa, mitä kehosi sinulle kertoo.

Koko homma hoituu ilman lähetettä, nopeasti ja rennolla otteella.

Kuvaaja: Pexels.com / Kaboompics.com